Our Catalog Videos Student Opinions

Trambolinin Faydaları Nelerdir?

Tüm gün vücudumuzun yükünü çeken bacaklarınız için yapacağınız egzersizlerin yanında en etkili yöntemlerden biri de trambolin ile zıplamaktır, trambolin ile 10 dakika yapacağınız zıplama hareketi bacak kaslarınızı açacak ve güçlendirecektir.
Fiziksel olarak, hız, güç, denge ve farkındalığı güçlendirmesinin yanında temel faydası , kendine güven duygusu, disiplin ve detaylara dikkat edebilme gibi önemli zihinsel yetenekleri geliştirmesidir.
Trambolin, her zıplamada, zıplamanın tepesinde yer çekimsiz ve yere inişte iki kat yerçekimli bir ortam yaratan eşsiz bir egzersiz aletidir. İki kat yer çekimi vücudun tüm kaslarını etkiler. Eklemleri ve eklem çevresindeki kas ve tendonları güçlendirir; rahatlama ve uykuya destek olur. Oksijen girişini hızlandırır, kalbi, akciğerleri, dolaşımı, iç organlar ve sindirimi destekler. Vücudun alkali rezervlerini attırarak doku yenilenmesini hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir.
Uzun süreli beden egzersizlerine göre daha kısa sürede performansın ve farkında lığın artmasına yardımcı olur.